עברתי תהליך שבנה אותי - עכשיו אני עוזרת לך לבנות את עצמך.
MYPROTEINקוד ההנחה שלי
כל ההמלצות שלי ממייפרוטאין ←אז מה אני בעצם עושה? 😉
אני מאמנת אימוני כוח, ובליווי האונליין שלי אני בונה לך תוכנית אישית מהנקודה שבה את נמצאת.
את שולחת לי סרטונים מהמכון, אני מפדבקת, ולאט לאט הטכניקה מתדייקת (וזה לגמרי פרייסלס).
אין פה קיצורי דרך ואין ״אסור״. יש תוכנית, יש התאמות כשצריך, ויש אותי איתך לאורך כל הדרך ♥️
וכן, גם לי יש מאמן. כמובן שאני מיישמת בעצמי את כל מה שאני אומרת לכםן 😉
ואם את בתל אביב ובא לך שאהיה לידך בכל סט - אפשר גם להתאמן איתי אחד על אחד או בקבוצה קטנה.
לכל הפרטים על ליווי אונליין אישי באימוני כוחאימוני כוח אישיים בתל אביבאימוני כוח לנשים - המדריך המלאמהמדריכים
- אימוני כוח לנשיםלמה אימוני כוח הם לא מותרות, איך מתחילות, כמה פעמים בשבוע, האם מתנפחים, בבית או בחדר כושר - והרגלים שמחזיקים שנים.
- בק סקוואט5 דברים שיעזרו לך לשפר את הסקוואט: רוחב פיסוק, מיקום המוט, ברייסינג, שליטה בירידה ועומק.
- למה הישבן שלך לא גדל5 סיבות שבגללן הישבן לא גדל, ולמה ״הדגש הקטן״ מהרשתות לא יעשה את העבודה.
- פיצה קוטג׳פיצה עם בצק מקוטג׳ וביצים - עשירה בחלבון, משביעה, ומוכנה בחצי שעה.
- איך להתמיד בשגרת אימוניםכמה פעמים בשבוע להתאמן, למה צריך ימים קבועים, ואיך מציבים מטרה שבאמת מחזיקה.
- דדליפט רומניסט אפ, דגשים וסדר פעולות. וגם: דדליפט רומני או גוד מורנינג?