מדברים על זה
ישבנו לשיחה משותפת כדי להבין מה אני צריכה ורוצה מהאימונים בתקופה הקרובה. המסקנה: לינוי צריכה גיוון.
שומרים על מה שהכי חשוב
החלטנו לשמר את הנפח לישבן, ולעבוד על פלג הגוף העליון בעיקר בשביל הבריאות.
מקצרים ומפשטים
פחות סטים, ותרגילים שלא מצריכים לוגיסטיקה. אימון קצר, קולע, ומה שאני צריכה לתקופה הקרובה.
מקבלים שלא כל אימון ירגיש טוב
יהיו אימונים שירגישו כמו חלום, כאלה שיהיו סבירים, וכאלה שירגישו לתקופה ארוכה כמו תאונת רכבת — וזה בסדר.
התאמות הן לא קללה, וגם לא ההבנה שצריך להתאמן בצורה קלה יותר למשך תקופה. העיקר להמשיך ולא לצאת מהלופ. אימוני הכוח כאן כדי להישאר, גם אם באריזה קצת אחרת ♥️